Tu nájdeš viac než 600 online tréningov, fit jedálničkov, vedených programov a výziev.

Rýchlosť nie je všetko: Výhody behu v pomalom tempe

Rýchlosť nie je všetko: Výhody behu v pomalom tempe

Buď ho nenávidíte, alebo naopak milujete. Niektorí ľudia beh využívajú ako liek na uvoľnenie stresu po náročnom dni, iní naopak hľadajú výzvy, ktoré im umožnia prekonať vlastné hranice. Tak či onak, aby ste mali z tréningov potešenie, mali by ste chápať, že to nie je o rýchlosti ani o súťažení s časom, ale o porozumení vlastnému telu. Navyše, pomalé tempo má prekvapivé zdravotné benefity.

Pohyb
Advertoriál
·
22.9.2025
Čítať viac

Cvičte múdro a dosiahnete výsledky: Tento princíp mení telo aj sebavedomie

Cvičte múdro a dosiahnete výsledky: Tento princíp mení telo aj sebavedomie
Pohyb
Redakcia
·
16.9.2025

3 tipy ako efektívne cvičiť doma

3 tipy, ako efektívne cvičiť doma
Pohyb
Redakcia
·
5.9.2025
Teraz získaš aj
BEŽECKÁ VÝZVA

Supershape 
BEŽECKÁ VÝZVA

Chceš si zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať? Zapoj sa do BEŽECKEJ VÝZVY, ktorú nájdeš v Supershape PREMIUM obsahu. Čaká ťa 2-mesačný plán pod vedením bežeckej trénerky, výživovej špecialistky a ďalších odborníkov. Poď do toho s nami v ideálnom jesennom období!

Viac info

Všetky články

Bežec alebo nie? Zistite, či máte predispozíciu na beh a ako ju využiť naplno

Bežec alebo nie? Zistite, či máte predispozíciu na beh a ako ju využiť naplno
Pohyb
Advertoriál
·
3.9.2025

Sledovanie srdcovej frekvencie počas behu: Ako rozpoznať varovné signály a čo znamenajú

Sledovanie srdcovej frekvencie počas behu: Ako rozpoznať varovné signály a čo znamenajú
Pohyb
Advertoriál
·
28.8.2025

Trénerka Miška Kanuščáková: Silový tréning je kľúč k vyformovanej postave i zdraviu

Trénerka Miška Kanuščáková: Silový tréning je kľúč k postave, zdraviu aj sebavedomiu
Pohyb
Barbora Volna
·
20.8.2025

Spestrite si tréning a vyrazte do terénu: Výhody trailového behu

Beh_Muz
Pohyb
Advertoriál
·
19.8.2025

Rýchly návod: Zmeňte prechádzku na tréning, ktorý odbúrava tuky

Rýchly návod: Zmeňte prechádzku na kardio, ktoré odbúrava tuky
Pohyb
Redakcia
·
13.8.2025

Spevnite si zadok bez drepov – 5 účinných cvikov, z ktorých nebolia kolená

Spevnite si zadok bez drepov – 5 účinných cvikov, z ktorých nebolia kolená
Pohyb
Redakcia
·
5.8.2025

Začínate s pilatesom? Máme pre vás podrobný návod, na čo sa zamerať

Začínate s pilatesom? Máme pre vás podrobný návod, na čo sa zamerať
Pohyb
Redakcia
·
29.7.2025

10 osvedčených rád ako behať v horúčavách bezpečne

10 praktických rád ako behať v horúčavách
Pohyb
Redakcia
·
18.7.2025

Štíhle a pevné telo? Známe Slovenky formujú svoje postavy pilatesom!

Štíhle a pevné telo? Známe Slovenky formujú svoje postavy pilatesom!
Pohyb
Redakcia
·
16.7.2025

5 účinných tipov, ako nevynechať tréning – plán, ktorý funguje

Supershine - Athleeya
Pohyb
Redakcia
·
27.6.2025

Špeciál pre krásne nohy: Aký tréning vám ich vyfomuje najlepšie?

Špeciál pre krásne nohy: Aký tréning vám ich vyfomuje najlepšie?
Pohyb
Redakcia
·
17.6.2025

5 tipov od trénerky LETNÉHO SHAPE, ktoré vás privedú k štíhlosti

5 tipov od trénerky LETNÉHO SHAPE, ktoré vás privedú k štíhlosti
Pohyb
Redakcia
·
10.6.2025
IMURIN ONE PHARMA
FLECTOR
Biomin TWIGGY
Kniha LAHKÝ RESTART 300x300
ČSOB banner - k smart životnému štýlu patrí aj výhodné poistenie
PREMIUM
Janka Simkovic_Plavky_4-3

Začni so Supershape PREMIUM už teraz

Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a chutnými receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne. 

Idem do toho

🍪
Na našich webových stránkach používame súbory cookie, aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok.
Kliknutím na „Prijať všetky“ vyjadrujete súhlas s ich použitím.
Nastavenia cookies
Prijať všetky
Prehľad ochrany osobných údajov

Táto webová stránka používa súbory cookie na vylepšenie vášho zážitku pri prechádzaní webovou stránkou. Z nich sa súbory cookie, ktoré sú podľa potreby kategorizované, ukladajú vo vašom prehliadači, pretože sú nevyhnutné pre fungovanie základných funkcií webovej stránky. Používame tiež súbory cookie tretích strán, ktoré nám pomáhajú analyzovať a porozumieť tomu, ako používate túto webovú stránku. Tieto cookies sa uložia vo vašom prehliadači iba s vašim súhlasom. Máte tiež možnosť tieto súbory cookie deaktivovať. Deaktivácia niektorých z týchto súborov cookie však môže ovplyvniť vaše prehliadanie webu.

Nevyhnutné
Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok. Tieto súbory cookie anonymne zabezpečujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky
Súhlasím
Analytické
Analytické súbory cookie sa používajú na pochopenie toho, ako návštevníci interagujú s webovou stránkou. Tieto súbory cookie pomáhajú poskytovať informácie o metrikách počtu návštevníkov, miere okamžitých odchodov, zdroji návštevnosti atď.
Súhlasím
Reklamné
Reklamné súbory cookie sa používajú na zabezpečenie relevantných reklám a marketingových kampaní pre návštevníkov. Tieto súbory cookie sledujú návštevníkov naprieč webovými stránkami a zhromažďujú informácie na poskytovanie prispôsobených reklám.
Súhlasím
Uložiť a prijať
Prijať všetky