TU nájdeš vyše 100 tréningov už za 6,50 € mesačne

Skúšali ste už suché otužovanie bez studenej vody?
10
NOV
Skúšali ste už suché otužovanie bez studenej vody?
redakcia

Možno ste si aj vy povedali, že aké by to bolo super patriť medzi otužilcov. Ale čo keď tá studená voda je taká drsná? Vtedy treba začať opatrenejšie a otužovať sa vzduchom.

Celý článok
6 tipov ako zvládnuť náročné jesenné obdobie
Simona Hulmanová
25
OKT

Jeseň je také obodobie, že buď zistím, ako s ňou vybabrať, alebo ma raz dorazí. A čo všetko mi pomáha toto náročné obdobie zvládnuť?

Ako mi beh a otužovanie zmenili život
Jana Šimkovičová
Jana Simkovic_Beh
13
OKT

Pamätám si to ako dnes. Zhruba päť rokov dozadu. Nastala krutá jeseň. Doma dve deti, jedno malo rok a dávalo nám riadne zabrať. Do toho práca, ktorá nevedela počkať.

VIDEO: Ako sa namotivovať k pravidelnému behu? Radí bežecký tréner Ján Dömény
redakcia
VIDEO Ako sa namotivovať k pravidelnému behu? Radí bežecký tréner - Ján Dömény
11
OKT

Chcete začať behať, ste odhodlaní. Ale vydrží vám to dlho? Aká je tá správna motivácia na to, aby sme behali pravidelne? Poradí vám bežecký tréner Ján Dömény.

VIDEO: Ako meniť typy behov, tak aby vás beh bavil a mali ste výsledky?
redakcia
VIDEO: Ako meniť typy behov, tak aby vás beh bavil a mali ste výsledky?
6
OKT

Aj bežecký tréning môže byť pestrý. Nemusíte len utekať, utekať, utekať… a nudiť sa pri tom. Bežecký tréner Ján Dömény vám poradí, aké rôzne typy tréningov si môžete vybrať a ako ich nakombinovať.

Kardio cvičenie: Kedy a ako cvičiť, aby bolo efektívne?
Advertoriál
Kardio cvičenie: Kedy a ako cvičiť, aby bolo efektívne?
27
SEP

Kardio cvičenie je druh aeróbnej aktivity, pri ktorej dostávajú zabrať najmä pľúca a nenamáhate svaly tak, ako pri posilňovaní. Ak ale chcete zhodiť zopár kíl, len s kardio cvičením to nezvládnete. Ako na kardio, aby bolo efektívne?

Ako začať s behaním, aby ste videli výsledky a bavilo vás to
Advertoriál
Beh_Muz_Zena
18
AUG

Rozmýšľate, že by ste chceli začať so športovou aktivitou, ktorá bude dobrá pre vaše psychické aj fyzické zdravie? Alebo túžite po zlepšení postavy a kondičky? 

VIDEO: Ako sa rozcvičiť pred behom - radí bežecký tréner
redakcia
VIDEO: Ako sa rozcvičiť pred behom - radí bežecký tréner
11
AUG

Rozcvička je tradičnou súčasťou každej pohybovej aktivity, beh nevynímajúc. Viete sa ale rozcvičiť správne? A viete, prečo niekedy trvá rozcvička viac, ako samotný tréning? Aj o tom vám povie viac bežecký tréner Ján Dömény.

VIDEO: Regeneračný beh pre chudnutie a nakopnutie matabolizmu
redakcia
VIDEO: Regeneračný beh pre chudnutie a nakopnutie matabolizmu
23
JUN

Behať sa dá na tisíc rôznych spôsobov. Záleží na vašich cieľoch, kondícii a skúsenostiach. Ak začínate s behom najmä kvôli chudnutiu, spoznajte pojem regeneračný beh, s ktorým ide pálenie tukov najlepšie.

Bežecký pás vs. beh v prírode - aké má výhody a nevýhody?
redakcia
Bežecký pás vs. beh v prírode - aké má výhody a nevýhody?
19
MÁJ

Oba prístupy majú svojich zástancov aj odporcov. Čo je ale pre bežca lepšie – behať na bežeckom páse, alebo sa vybrať do prírody? A čo z toho by si mal vybrať začiatočník?

VIDEO: Ako začať behať - radí bežecký tréner
redakcia
VIDEO: Ako začať behať - radí bežecký tréner
10
MÁJ

Beh je skvelý spôsob, ako sa dostať do kondície, udržiavať telo zdravé a dopriať oddych aj pre myseľ. Nie je sa čo čudovať, že sa mu venujú milióny ľudí po celom svete. Premýšľate, že by ste sa k nim pridali aj vy? Potom sa možno pýtate samých seba, kde vlastne začať...

VIDEO: Bežecké tenisky - prečo sú pre beh najdôležitejšie? Radí bežecký tréner
redakcia
VIDEO: Bežecké tenisky - prečo sú pre beh najdôležitejšie? Radí bežecký tréner
20
APR

Bežeckých tenisiek je v ponuke toľko, že človeka skôr prejde chuť behať, ako si vyberie. Rôzne tvary, výrobcovia, výška, farby... Ako si vybrať, ak behať len začínate?

VIDEO: Ako sa obliecť na beh? Radí bežecký tréner
redakcia
VIDEO: Ako sa obliecť na beh? Radí bežecký tréner
19
APR

Mínusové teploty, pršanie ani teplo nie sú niečo, čo by vás malo odradiť od behania. So správnym oblečením môžete ísť behať za každého počasia. Ako na to vám poradí bežecký tréner Ján Dömény.

7 tipov, ako behať, aby vás to bavilo. Radí bežecký tréner
redakcia
7 tipov, ako behať, aby vás to bavilo. Radí bežecký tréner
13
APR

Behanie je náročné a často monotónne, či dokonca bolestivé. Ako je potom možné, že ho toľko ľudí miluje? A ako ho môžete začať milovať aj vy? Poradí vám bežecký tréner Ján Dömény.

Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
redakcia
Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
7
APR

Len máločo vie začínajúcich bežcov odradiť viac ako bolesť. Pozreli sme sa preto, ako bojovať s najčastejšími bolesťami, s ktorými sa začiatočníci stretávajú.

Pomáha beh schudnúť? Ako na to
redakcia
Pomáha beh schudnúť? Ako na to
31
MAR

Pri pomyslení na športové aktivity, ktoré pomáhajú chudnúť, napadne mnohým ľuďom ako prvé behanie. A je to celkom oprávnene – beh je skutočne jeden z najefektívnejších spôsobov straty hmotnosti. Zároveň to je jeden z najpopulárnejších a najstarších športov, ktorý má množstvo ďalších zdravotných benefitov.

VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
2
SEP

Hlavné zásady výberu bežeckej obuvi, ktorá je prevenciou zranení, podporuje výkon i komfort pri behu prezradí bežecký tréner Ján Dömény.

| Počet komentárov: 1
Ďalšie články

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3257
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.