Cvicte.sk

Monika, ty si sa zapojila nielen do Bežeckej výzvy, ale aj do našej súťaže po nej, v ktorej si vďaka svojim výsledkom uspela. Kedy u teba vznikol nápad začať s behom?

Akonáhle som si zaplatila Premium členstvo. (úsmev) Behala som ešte počas strednej, ale bolo to skôr také občasné rekreačné behanie striedané s chôdzou a rozprávaním sa s kamoškou alebo so sestrou, nič cielené. Potom prišla vysoká škola, práca, deti a ja som na beh takmer zabudla.

Prečítajte si aj: Buba z Bežeckej výzvy: Beh som nenávidela, dnes bez neho neviem žiť

Čo zmenilo tvoje nastavenie a to, že si si opäť spomenula na beh?  Bola to túžba po výsledkoch?

Sedavá práca a dve malé deti si vyberú svoju daň a odrazí sa to na postave, kondičke aj na psychickom zdraví. Začala som preto cvičiť doma, chodiť do fitka, neskôr som pridala aj súkromné tréningy, ktoré mám doteraz. No a potom som si kúpila Premium. Prvé, čo som si všimla, bola Bežecká výzva 2024, a tak som si povedala, že to vyskúšam – ako začiatočník. Veď som predsa kedysi tento typ športu mala rada. Dnes mám už Bežeckú výzvu ako začiatočník za sebou a pokračujem ako pokročilý – už som v polovici.

Cvičenie doma má nespočetne veľa výhod, najmä keď sa zapojíš do vedených výziev a dodržiavaš nastavený tréningový plán.

Popri všetkých pracovných a rodinných povinnostiach, prázdninách a chorobách nestíham trénovať vo fitku tak často, ako by som chcela. Doma som cvičila nepravidelne, nemalo to žiadny cieľ ani plán. Preto som sa rozhodla skúsiť Premium členstvo a bolo to super rozhodnutie!

S manželom sme začali športovať nielen kvôli zdraviu, ale aj preto, aby sme našim deťom ukázali, že je to prirodzená súčasť života.

Dodržiavala si jedálniček a tréningový plán z našej Bežeckej výzvy?

Dodržiavať tréningový plán je pre mňa celkom jednoduché. Mám rada, keď mám deň presne nalinajkovaný, rada si svoje povinnosti odškrtávam, takže v tomto som sa úplne našla. S jedálničkom to bolo a stále ešte je horšie. Sú dni, kedy mám toho veľa, vtedy na jedálniček nehľadím, ale snažím sa zlepšovať aj v tomto smere. Spisujem si recepty, ktoré mi chutili a rada sa k nim vraciam.

Ako vníma tvoje bežecké hobby okolie a rodina?

Manžel je prekvapený, ako veľmi ma začal beh a v podstate šport ako taký baviť. Podporuje ma a keď máme čas, ideme si zabehať spolu. Obaja sme sa rozhodli začať viac športovať, nielen kvôli zdraviu, ale aj preto, aby sme našim deťom ukázali, že je to prirodzená súčasť života.

Prečítajte si aj: 59-ročná Dagmar: Polmaratón v znamení zlata aj vďaka Bežeckej výzve

Máš nejaký určitý cieľ v rámci behu? 

Momentálne je mojím cieľom zvládnuť Bežeckú výzvu pre pokročilých. Dlhodobým cieľom je vnímať beh ako súčasť môjho životného štýlu a ako psychickú regeneráciu.

Ako vnímaš, že sa ti podarilo uspieť a dokončiť Bežeckú výzvu?

Sama tomu neverím. S Bežeckou výzvou som začala doslova zo dňa na deň, nemala som žiadny cieľ. Nevedela som či to vôbec dokončím, nieto, že budem pokračovať aj ďalej. Bežecká výzva je však tak dobre zostavená, že mi nerobilo problém ju dokončiť.

Spomenula si, že chceš športovať nielen kvôli zdraviu, ale aj kvôli psychike. Čo ti beh dáva? 

Okrem lepšej kondičky a postavy je to pre mňa aj čas na psychický relax. Čas, kedy vypnem od povinností a sústredím sa na beh. Ale niekedy nie (smiech). Niekedy si idem zabehať práve vtedy, keď sa neviem v práci pohnúť s niečím ďalej – behom si vyčistím hlavu a prídem na riešenie.

Čo je pri behu tvojimi očami najdôležitejšie a na čo by mal každý bežec dbať?

Keďže nie som odborník, neviem, na čo by mal každý bežec dbať. Pre mňa je dôležitý pitný režim, dobrá obuv a chuť behať. Ostatné rady prenechám odborníkom.

Čo zo Supershape využívaš najviac a tiež, čo v rámci Premium členstva oceňuješ? 

Premium členstvo som si zaplatila predovšetkým preto, aby som mohla cvičiť aj doma, keď sa mi nedá ísť do fitka, keď sú deti choré, keď sme na dovolenke atď... Okrem Bežeckej výzvy oceňujem aj cvičenia zamerané na jogu a cvičenia do 20 minút. Tie sú pre pracujúce mamy výborným riešením ako aspoň niečo pre seba urobiť.

Inšpirovala vás Monika a jej napredovanie? V našej Supershape Bežeckej výzve vás vďaka vedeným tréningovým plánom naučíme behať správne, tak aby vás to bavilo a zároveň ste videli aj výsledky. Tiež vám k tomu dáme aj chutné a výživné jedálničky, vďaka ktorým maximalizujete váš progres. Zapojte sa do našej Bežeckej výzvy pod vedením odborníkov na beh, výživu a motiváciu. Povedieme vás v nej krok za krokom k štíhlemu, pevnému a zdravému telu. Pripojte sa k nám ešte dnes!