Počasie behu stále praje. Trénujete pravidelne?
Naše bežkyne trénujú a výsledky ich snaženia sa ukážu už v sobotu na dm ženskom behu.
September je v plnom prúde, naše bežkyne poctivo trénujú a my tu máme tréningový plán na ďalší týždeň.
V septembri sa opäť dostávame do kolotoča povinností, ale naše bežkyne pokračujú v tréningoch naozaj poctivo.
Aj Lucia robí, čo je v jej silách a teší sa na prvé preteky.
Naše bežkyne majú pred sebou dvanásty týždeň tréningov a poctivo trénujú. Veríme, že i vy.
Nezabudli sme na vás a máme tu tréningy na ďalší týždeň.
Naše dievčatá poctivo trénujú a majú pred sebou ďalší týždeň.
V akej intenzite budete trénovať desiaty týždeň? Dozviete sa z tréningového plánu.
Tento týždeň na vás opäť čakajú bežecké tréningy, ktoré vás posunú vpred.
Ako bude vyzerať tréningový plán na ďalší týždeň? Pozrite sa spolu s nami.
Horúce slnko nám opäť dáva zabrať. S trochou opatrnosti však môžete trénovať naďalej.
Nezabúdame na vás, a preto prinášame bežecký tréning na nasledujúci týždeň.
Začiatočníci, napredujete? Ste so svojimi výkonmi spokojní?
Ako ste boli na tom s tréningami tento týždeň? Veríme, že ste poctivo behali a stále sa zlepšujete.
Konečne sa vonku aspoň o niekoľko stupňov ochladilo. Veríme, že sa vám bude v nasledujúcom týždni behať lepšie.
Aj dnes vám prinášame týždenný tréningový plán pre všetkých zanietených bežcov.
Začiatočníci, máte za sebou prvý týždeň tréningov. Ako vám to išlo? Blahoželáme, že ste to nevzdali a ponúkame výzvu na ďalší mesiac :) Dajte nám vedieť, ako sa vám darí.
Tento týždeň nám dajú vyššie teploty zabrať. Naše bežkyne to však nevzdávajú, vedia, ako sa popasovať aj s horúčavami. Veríme, že namotivujú aj vás.
TOP články
- 7 tipov, ako behať, aby vás to bavilo. Radí bežecký tréner
- Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
- Pomáha beh schudnúť? Ako na to
- Ako behať správne? Pýtali sme sa odborníka
- Ako behať, keď chcem schudnúť?
- Anaeróbny prah pri behu. Prečo je dobré o ňom vedieť?
- Ako sa vyhnúť bolesti kolien a pichaniu v boku pri behu?
- Ako vylepšiť bežecký tréning? Zapojte intervaly
- Strečing pred behom
- 6 zásad, ako behať bezpečne počas tehotenstva