Cvicte.sk

Každý z nás má iné telo, proporcie aj štýl pohybu. Či už hľadáte obuv pre seba, pre partnera alebo pre deti, bežecké tenisky by mali rešpektovať anatómiu chodidla, telesnú hmotnosť aj vaše športové ciele. Na čo sa teda zamerať?

Vaše chodidlo rozhoduje

Ak pri behu dochádza k nadmernému ohýbaniu chodidla dovnútra (tzv. pronácia), mali by ste vyhľadať modely s podporou pronácie, ktoré chránia vaše kĺby.

Tlmenie pre ochranu kĺbov

Behávate po asfalte? Máte vyššiu hmotnosť? Alebo vás trápia kolená? V tom prípade siahnite po teniskách s kvalitným odpružením, ktoré tlmí nárazy a znižuje zaťaženie kĺbov.

Preferujete rýchlosť? Potom ľahkosť

Ak beháte kratšie úseky v rýchlom tempe, odporúčame čo najľahšiu obuv. Každý gram navyše sa pri rýchlosti znásobuje.

Typy bežeckej obuvi podľa terénu

Cestná obuv: Určená pre beh po asfalte a spevnených cestách. Poskytuje dobré tlmenie a ľahkosť.  
Trailová obuv: Navrhnutá pre beh v teréne, ako sú lesné cesty a horské chodníky. Má agresívnejší dezén pre lepšiu trakciu a často je odolnejšia voči poveternostným podmienkam.
Univerzálna obuv: Kombinuje vlastnosti cestnej a trailovej obuvi, vhodná pre bežcov, ktorí behajú na rôznych povrchoch. 

Ktoré vlastnosti robia rozdiel?

Moderné bežecké tenisky ponúkajú omnoho viac než len základnú ochranu. Pri výbere si všímajte tieto špeciálne vlastnosti:

• Kvalitné tlmenie nárazov – pre pohodlný a bezpečný došľap
• Podpora pronácie – ak máte tendenciu ku „vnútornému“ kroku
• Minimálna hmotnosť – pre svižný a dynamický beh
• Výborná priľnavosť – aj na mokrom alebo nerovnom povrchu
• Dýchavosť a regulácia vlhkosti – pre maximálne pohodlie
• Elastickosť a flexibilita – prispôsobenie sa prirodzenému pohybu chodidla
• UV ochrana – ideálna pri dlhých behoch vonku

Myslite aj na výbavu

Aj správne zvolené vložky môžu výrazne zlepšiť komfort a podporu chodidla. Pomáhajú rozložiť tlak, znižujú únavu a môžu korigovať drobné biomechanické odchýlky. V predajniach Intersport Foltan Group si môžete vybrať športovo-anatomické vložky, ktoré sú vhodné pre rôzne typy aktivít a obuvi.

Ak si chcete beh skutočne užiť, oplatí sa investovať aj do doplnkov – napríklad do hodiniek alebo náramkov na sledovanie tepovej frekvencie. Umožnia vám lepšie porozumieť vlastnému telu a napredovať efektívnejšie.

V predajniach Intersport Foltan Group nájdete široký výber bežeckej obuvi, ktorá zohľadňuje všetky spomenuté aspekty. Či ste začiatočník, rekreačný bežec alebo sa pripravujete na preteky – pomôžu vám nájsť tenisky, v ktorých každý krok poteší.

Prečo je správna bežecká obuv dôležitá?

Pri behu sú vaše nohy vystavené opakovanému nárazu, ktorý môže byť až trojnásobkom vašej telesnej hmotnosti. Nevhodná obuv môže viesť k bolestiam nôh, kolien, bedier a chrbta. Správne zvolené tenisky pomáhajú absorbovať nárazy, podporujú správnu biomechaniku a znižujú riziko zranení.

Analýza chodidla a nášľapu rozhoduje o výbere tenisky

Každý bežec má jedinečný štýl došľapu a tvar chodidla. Analýza chodidla a nášľapu je proces, ktorý identifikuje vašu pronáciu (pohyb chodidla pri došľape) a pomáha určiť, aký typ obuvi je pre vás najvhodnejší. V predajniach Intersport Foltan Group v OC Nivy Bratislava a City Park Levice môžete absolvovať 3D analýzu chodidla, ktorá trvá približne 10 minút a poskytuje presné údaje o vašom došľape.  

Správny výber bežeckej obuvi je investíciou do vášho zdravia a pohodlia. Neváhajte využiť odborné služby a technológie, ktoré vám pomôžu nájsť tenisky presne podľa vašich potrieb.