O zdravom chodidle a behu

Miesto konania: Yoga Studio, Kysucke Nove Mesto
Dátum konania: 09.6.2017 16.00

O podujatí

Ďalší nadupaný workshop o zdravej chôdzi a behu, ktorý povedie Matúš Svinčák! Tentokrát v krásnych priestoroch Yoga Studio v Kysuckom Novom Meste.

O ČOM TO BUDE?
Prečo sa bosá chôdza považuje za zdravú?
Kedy majú význam ortopedické vložky do topánok?
Ako vyzerá “správny a zdravý krok” pri chôdzi a pri behu?
Ako sa dá sa riešiť plochá noha či boľavé koleno?
Aké topánky si mám kúpiť?

OBSAH:
-
I. časť: Zdravá chôdza a chodidlo (od 16:00)
Naučíte sa všetko o zdravej chôdzi a chodidle.
Pochopíte vplyv chodidla na držanie celého tela.
Výber topánok i topánočiek
(plusy/mínusy ortopedickej, či barefoot obuvi).
Pozrieme sa na všetky nohy na podoskope.
Poradíme individuálne a zodpovieme na otázky.
Naučíme vás zábavné cvičenia na nohy.
-
II. časť: Behaj ako lovec (nadväzuje od 1930)
Ako behať uvoľnene a príjemne aj na dlhé trasy.
Mäkký došľap a pružný odraz nohy.
Dýchanie ako zdroj energie pri behu.
-
LEKTOR: Matúš Svinčák
Pohybový kouč a športový inštruktor, ktorý sa venuje
práci s telom už viac než 10 rokov. Vedie workshopy
a lekcie pre športovcov i nešportovcov. Zameriava sa
na kvalitu pohybu a riešenie pohybových problémov .
Pôsobí v Banskej Bystrici vo Ventro - centrum pohybu.
www.ventrocentrum.sk
- -
PRAKTICKÉ INFORMÁCIE:
Rezervácia miesta:
Telefón: 0907 61 55 83 alebo 0944 35 96 30
E-mail: yogastudioknm@gmail.com
Web: www.yogastudioknm.sk
Osobne v Yoga Studio Kysucké Nové Mesto
Cena:
Kurz chôdze: 15 € / osoba
Kurz behu (nadväzujúci): +10 € / osoba (doplatok)
Maximálny počet osôb: 15
Pri prihlasovaní sa prosím uveďte časti, ktorých sa chcete
zúčastniť. Pre rezerváciu miesta je potrebné uhradiť zálohu.

Tešíme sa na Vás!
YOGA STUDIO a VENTRO - CENTRUM POHYBU