Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Máj bez bryndze? Ani náhodou! Tento slovenský poklad je v sezóne jemný, svieži a ľahko stráviteľný – ideálny do fit kuchyne. Ak si myslíte, že bryndza patrí len do halušiek, pripravte sa na poriadne prekvapenie. Vybrali sme pre vás tie najchutnejšie a najvirálnejšie recepty z májovej bryndze – od zdravých snackov cez ľahké hlavné jedlá až po netradične sladké dobroty.
Ak patríte medzi ženy, ktoré ráno potrebujú niečo rýchle, chutné a výživné, proteínový puding od Janky Šimkovičovej je zásah do čierneho. Nejde o žiadnu instantnú bombu plnú cukru, ale o domácu, sviežu kombináciu cottage cheese, ovocia a pudingu. Pripravený za pár minút, zjednotený do jemnej krémovej konzistencie, ktorá doslova pohladí bruško!
Klobásky, šunka, koláče a rôzne ťažšie jedlá sú súčasťou Veľkej noci. Máme pre vás tipy na sladké aj slané chuťovky - ideálne pre tých, čo si chcú sviatky užiť bez výčitiek. Všetky recepty sú ľahšie, nutrične vyvážené a zároveň chutné. Vyskúšajte!
Chceš sa dobre najesť bez výčitiek? Tieto jedlá majú nízku kalorickú hodnotu, vysoký obsah vlákniny alebo bielkovín – a hlavne vás zasýtia na dlhší čas. Niektoré sú hotové za 5 minút!
Cottage cheese sa v poslednej dobe stal hviezdou internetu. Jeho popularita pramení z vysokého obsahu bielkovín a nízkeho obsahu kalórií, čo z neho robí ideálnu náhradu za múku v rôznych receptoch. Poďte si pripraviť niektorý z pätice najobľúbenejších!
Potrebujete sa cítiť ľahšie a zhodiť pár kíl? Správne jedlo bude váš najlepší pomocník. Zabudnite na drastické diéty – stačí telu dodať ľahko stráviteľné, výživné a chutné jedlá, ktoré vás nakopnú. Tu je 7 chutných receptov!
Keď vás prepadne chuť na niečo sladké, ale nechcete zbytočne zhrešiť, tento wrap je ideálna voľba. Plný bielkovín, zdravých tukov a vlákniny – perfektne zasýti a dodá energiu.
Celozrnné cestoviny s makrelou vás dostanú lahodnou kombináciou paradajkovej omáčky, jemne opečenej cibule a kvalitnej ryby plnej omega-3 mastných kyselín. Toto jedlo nielen zasýti, ale zároveň podporí vaše zdravie a dodá energiu na celý deň.
Chutné, rýchle a originálne – tvarohové bagels s kuracím mäsom sú presne to, čo potrebujete, ak chcete do svojho jedálnička vniesť niečo nové a výživné. Recept je taký jednoduchý, že ho zvládne ho pripraviť každý, bez ohľadu na kuchárske skúsenosti.
Chcete schudnúť chutne a bez zbytočných kompromisov? Tento výber receptov vám ukáže, že zdravá strava nemusí byť nudná. Nájdete tu ľahké a výživné jedlá bohaté na bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky, ktoré podporia metabolizmus a zasýtia!
Tvarohový koláčik plný bielkovín, chutné tiramisu s extra porciou vlákniny či šťavnatý proteínový dezert bohatý na ovocie? Nech sa páči, vyberte si z trojice obľúbených receptov!
Kto by po sviatkoch netúžil trochu odľahčiť telo, však? Skúste niektorý z našich piatich receptov, ktoré boli mimoriadne obľúbené v minulom roku!
Pripravte nezabudnuteľný silvestrovský stôl plný chutných a zdravých snackov, ktoré potešia každého hosťa! Od rýchlych jednohubiek až po kreatívne zeleninové dipy – tieto tipy sú nielen lahodné, ale aj jednoduché na prípravu. Inšpirujte sa našimi 8 najlepšími snackmi, ktoré spravia váš večer výnimočným.
Sviatočné jedlá nemusia byť len vysokokalorické a bez živín. Skúste päticu obľúbených receptov na hlavné jedlá, ktoré pokojne môžete naservírovať aj počas Vianoc.
Ak hľadáte zdravší variant vianočných koláčikov a sladkostí, ktorými potešíte všetkých naokolo, vyskúšajte niektorý z týchto desiatich receptov. Alebo ich skúste všetky, sú chuťovo vynikajúce!
Ochutnajte jednoduchý recept plný chutí z nášho Supershape FERTILITY jedálnička! Poteší všetkých milovníkov rastlinných jedál a zanechá vás príjemne sýtych. Vyskúšajte!
Nestíhate? Skúste 3 zdravé, rýchle tipy od nutričnej špecialistky Judit Tkáčovej, ktoré vám budú chutiť a nestrávite hodiny v kuchyni.
Pripravte si chutné sušienky, ktoré si môžete zabaliť na desiatu či olovrant do práce alebo deťom do školy. Stanú sa vaším obľúbeným receptom!
Rýchly obed alebo večera, ktorá perfektne zasýti a dodá telu aj potrebné živiny? Pripravte si s nami toto chutné zeleninové jedlo, ktoré je nutrične vyvážené a plné chutí.
Nutrične vyvážené večere z obchodu? Existujú a vy ich pokojne môžete zaradiť do svojho jedálnička! Plnohodnotnú večeru totiž viete jednoducho vykúzliť aj z polotovarov, stačí ich len doplniť o ďalšie vhodné suroviny. Máme pre vás 3 chutné tipy!
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
