Cvicte.sk

Bratislava sa tento rok premiérovo zaradí na triatlonovú mapu Európy, keď v termíne 17. – 18. mája 2014 bude hostiť preteky série Európskeho pohára 2014 s názvom PRESTIGIO CITY TRIATHLON BRATISLAVA 2014 - ETU European Cup. Keďže Medzinárodná triatlonová únia určila dátum 15. máj 2014 za začiatok kvalifikácie o postup na Olympijské hry 2016 do brazílskeho Ria de Janeiro, v hlavnom meste Slovenska budú mať triatlonisti dvojnásobnú motiváciu zabojovať o body do svetového rebríčka! 

Podkolienky určite nemôžeme pokladať len za novodobý trend slúžiaci na zviditeľnenie prípadne na odlíšenie sa. Podkolienky sú obľúbené hlavne u bežcov. Ste aj vy milovník ranného, či večerného behu? Podkolienky by vo vašom šatníku teda nemali chýbať!

Už túto sobotu sa v Malackách uskutoční neuveriteľný 30. ročník cestného behu, ktorý je dobré známy pod názvom „ Malacká Desiatka“. Malacké ulice privítajú nie len slovenských bežcov, ale aj bežcov zo zahraničia. Všetci priaznivci behu a obzvlášť Malackej desiatky, sú viac než vítaní prísť podporiť bežcov na asfaltovom povrchu.

Pre vyššiu motiváciu k cvičenie, aj v chladnom počasí, sme pre vás pripravili súťaž o kvalitné dámske športové bundy adidas s technológiou ClimaWARM+, ktoré vás zahrejú aj počas chladných jesenných dní. A už poznáme tých, ktorí sa z novej bundy budú pri športovaní tešit.

„Podľa mňa je v triatlone dôležitejšia púť k jeho dosiahnutiu ako samotný výsledok. Triatlon je predovšetkým cesta, a to cesta náročná, ale plná krásnych zážitkov. Skúsiť si ho môže každý, veď s chuťou sa dá súťažiť aj vtedy, keď človek nemá nový neoprénový oblek na plávanie či najnovší model cestného bicykla,“ hovorí riaditeľ žilinského triatlonu Peter Fiabáne.

Beh je koordinovaný pohyb využívajúci väčšinu svalov tela. Patrí k pohybovo najjednoduchším aktivitám. Vhodný je pre ľudí rôznej váhovej i vekovej kategórie. Je nenáročný, môžeme ho vykonávať v každom teréne, i keď vo všeobecnosti sa neodporúča betónový povrch. Zaťažuje sa tým chrbtica, keď sa telo zbytočne otriasa.

Úvodné rozohriatie, strečing, samotný tréning, fáza „ochladenia“ a nakoniec záverečný strečing. Najnovšie výskumy ukázali, že toto pravidlo nemusí celkom platiť. Podľa niektorých výskumníkov sa rozporuplnou otázkou stal najmä strečing pred tréningom ako účinná prevencia pred zranením. Čo si o tom myslia odborníci?

Beháte, pretože ste v neustálom strese a potrebujete sa ventilovať? Je beh pre vás spôsob, ako sa raz a navždy zbaviť nechcených faldíkov a zmierniť zdravotné problémy? Alebo to chcete dotiahnuť na polmaratón či maratón a dokázať, že na to máte? Úžasné. Len nezabúdajte na to, že tréning nie je všetko. Ak chcete byť úspešní, musíte si dať pozor na STRAVU!

Niekoľkokrát do týždňa rovnaká trasa, v ten istý čas a v podobnom tempe. Behať týmto spôsobom, to začne postupom času nudiť každého. A nuda vo väčšine prípadov znamená KONIEC fyzickej aktivite. Nedopusťte, aby sa to stalo!

Bežecké podujatie VELVET RUN, tréningový program a nesúťažný rekreačný beh, je určené ženám a dievčatám, ktoré si uvedomujú dôležitosť pohybu a chcú niečo spraviť pre svoje zdravie. Hlavnou myšlienkou podujatia je podpora aktívneho životného štýlu a víťazkou sa stáva každá žena, ktorá sa zapojí. Toto podujatie je zároveň v tomto roku aj jeden z vrcholov VSE Women Friendly Marathon.