Cvicte.sk

Magazín nabitý overenými informáciami prišiel prvýkrát do stánkov a predajní v októbri. Hneď jeho prvé vydanie spustilo vlnu záujmu a pozitívne ohlasy. Inteligentný časopis je určený pre dnešných aktívnych ľudí bez ohľadu na vek. Cieľom je inšpirovať vás, aby ste objavili svoj vlastný životný štýl, boli zdraví, krásni a sebavedomí.

Beh má pozitívne účinky na náš organizmus. Ale ak ste mu neprišli na chuť, alebo sa mu nemôžete venovať zo zdravotných dôvodov, skúste chôdzu. Tá je nielen najprirodzenejším pohybom ľudského tela, ale zároveň vedie k zlepšeniu funkčnej zdatnosti srdcovo-cievneho systému.

Hoci je tohtoročná jeseň veľmi teplá, je len otázkou času, kedy prídu chladné dni. To však neznamená, že sa musíte behu automaticky vzdať. Behať sa dá počas celého roka, a teda aj počas studených jesenných a zimných mesiacov. Chce to len plán, odhodlanie a teplé oblečenie.

Väčšina z nás sústreďuje svoju pozornosť najmä na tréning. Zaujíma nás, ako dlho, ako často a v akej intenzite treba športovať. Sledujeme spálené kalórie, meriame obvod brucha, alebo inej problematickej partie. Dôvod? Tréning je predsa pre svaly a sexi telo základ. To však nie je celkom pravda, pretože rovnako, ako svaly potrebujú „drinu“, vyžadujú si aj kvalitný oddych.

To najdôležitejšie pri behu je výber správnych tenisiek. Predídete tak nielen boľavým a zmodreným prstom na nohách, ale zažijete pri behu komfort, aký si každá z vás zaručene zaslúži. Investícia do správnej bežeckej obuvi sa vám vyplatí.

Prievidžanka Petra Fašungová (23) ešte pred pár rokmi snívala o futbalovej kariére, dnes patrí k slovenskej bežeckej špičke. S mladou atlétkou sme sa rozprávali o jej úspechoch, vzťahu k móde, ale aj o príprave na olympijský maratón v Riu de Janeiro.

Veľké percento ľudí, ktorí sa snažia športovať, nedýcha správne. Správne dýchanie je však základom úspechu. Pomôže nám behať s menším úsilím. Vstrebávanie kyslíka sa tak zvýši a vzduch sa dostane do spodných partií pľúc. Tým vzniká viac kyslíka pre svaly a lepšia výdrž počas behu.

Dámy a všetky dievčatá, ktoré máte rady beh – opäť je to tu! Druhý ročník DM ženského behu odštartuje 28. septembra 2013, na bratislavskom námestí Eurovea.

Kto raz prijal výzvu behať súťažne vie, aké je to návykové. Ak má človek pred sebou výzvu, z tréningov behania je viac, než len „vyvetrať sa“. Bežecké komunity narastajú aj v regiónoch a podujatia naberajú na každoročných opakovaniach. A niektoré sa spájajú k tomu, aby ľudia svoje hranice posúvali ďalej – o nové športy, ktoré patria medzi najobľúbenejšie: plávanie a cyklistika. 

Chceš sa baviť behom? Vo svete sa konajú desiatky behov, kde hlavným cieľom nie je podať čo najlepší výkon, ale zažiť kopec zábavy. Sú to bežecké preteky v dĺžke od niekoľko sto metrov až po maratón a všetky majú spoločného menovateľa – sú tak trochu bláznivé. A tak trochu blázni musia byť aj tí, čo sa na takýto pretek prihlásia. Veď posúďte sami.