.jpg)
Registrácia na ČSOB Bratislava Marathon 2017 sa začala
redakcia
Populárne podujatie sa uskutoční 1. a 2. apríla 2017.
7 vecí, ktoré by ste ako bežci nemali robiť
Celý článok
Aj bežci sa dopúšťajú mnohých zlozvykov, ktoré ich môžu brzdiť v dosiahnutí cieľa, alebo dokonca viesť k zraneniu.
Čo jesť pred a po popoludňajšom behu, keď chudnem?
Viete, akým spôsobom behať, aby ste zhodili? Skvelé, ale nesabotujte si svoje úsilie nevhodnou stravou pred a po behu.
Tipy, ako predchádzať zraneniam pri behu
Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, je dôležité aj to, aby ste sa snažili predchádzať zraneniam pri behu.
Pomôže vám spaľovač tuku schudnúť pri behu viac?
Spýtali sme sa dvoch trénerov, ktorí majú v tejto oblasti bohaté skúsenosti.
Bezlepkové pochúťky pre bežcov
Pre bežcov je dôležité, aby prijímali pokrmy, ktoré im zabezpečia dostatok energie a pomôžu zotaviť sa po behu.
6 dôvodov, prečo sa zúčastniť prvých bežeckých pretekov
Bežecké preteky môžu byť skvelou motiváciou, ale i cennou skúsenosťou.
Ako prekonať negatívne myšlienky pred behom?
Väčšinou sa vďaka zázračným endorfínom cítime psychicky lepšie už po niekoľkých odbehnutých metroch, lenže ako sa k behu „dokopať“, keď naň nemáme ani najmenšiu chuť?
Je dobré piť kávu pred behom?
Káva obsahuje alkaloidy so stimulačným účinkom, čo sa dáva do súvislosti hlavne s lepším výkonom, pozornosťou, rýchlejšími reakciami a znížením únavy.
Dá sa spáliť tuk behaním?
.jpg)
„Je to aktivita, pri ktorej je človek schopný spáliť viac energie ako pri akejkoľvek inej činnosti,“ tvrdí skúsený kondičný tréner Jakub Slavkovský.
5 vecí o výžive, ktoré by mali mať bežci v malíčku
„To, čo zjete ihneď po behu, je priamoúmerné tomu, aký budete mať výkon v nasledujúcom behu,“ hovorí odborník na výživu.
Tenisky, ktoré sadnú, lebo obalia tvoju nohu vzduchom
redakcia
MODEL REEBOK ZPUMP FUSION 2.5 nie sú úplnou novinkou, ale prichádzajú v nových odtieňoch.
Tipy od trénera, ako schudnúť pomocou behu
Máte nadváhu a neviete, ako začať s behom? To, ako by mal vyzerať prvý mesiac tréningov, prezradí skúsený tréner Jakub Slavkovský.
Beh mi vrátil späť zdravie a zmenil môj život
Veronika Shoebridge
„Beh je súčasťou mojej osobnosti – tvorí ma,“ hovorí bežec Ján Raclavský.
11 maličkostí, ktoré z vás urobia lepšieho bežca
.jpg)
Bez ohľadu na to, či s behom začínate, alebo trénujete na preteky, môžete urobiť niekoľko drobností, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa.
Najkrajšiu bežeckú prehliadku Bratislavy odštartuje Peter Sagan
redakcia
Všetkých milovníkov behu čaká v sobotu 24. septembra najkrajšia prehliadka nočnej Bratislavy, aká tu kedy bola – Telekom Night Run.
Prečo začať deň behom?
Ako sa ráno naladíte, tak to s vami pôjde počas celého dňa. Pokiaľ chcete mať dobrú náladu a veľa energie, začnite deň ranným behom.
adidas District Battle Run po tretíkrát rozbehal Bratislavu
redakcia
.jpg)
V utorok 13.9. adidas opäť zmobilizoval stovky bežcov na Železnej Studničke, podujatím District Battle Run.
Ako sa nenudiť pri behu?
.jpg)
Ak chcete bojovať proti nude pri behu, musíte do toho zapojiť nielen svoje telo, ale aj myseľ.
Bežec Leo Lendvorský: Motiváciou sú pre mňa aj ľudia okolo mňa
Leo je trénerom bežeckej komunity adidas Runners a aj vášnivým športovcom.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK