Cvicte.sk

Trénovať so švihadlom môžete takmer kdekoľvek a kedykoľvek. Ide o neuveriteľne jednoduchú a lacnú pomôcku, ktorá vám pomôže a dokážete s ňou vykonávať účinný tréning. 

Skúste niečo nové a zacvičte si strala jogu s Tarou. Nová disciplína jogy sa venuje predovšetkým postave bez meditácie. Oddýchnutá myseľ je len bonus.            

Cuketa je momentálne v kurze. Čo sa tak s ňou trocha pohrať a vytvoriť z nej chutné jedlo? 

V akej intenzite budete trénovať desiaty týždeň? Dozviete sa z tréningového plánu. 

Stred tela (core) predstavuje stavebný kameň nášho tela. Napriek tomu ho pri cvičení často vynechávame a potom sa čudujeme, že sa nám nedarí dosahovať výsledky, aké by sme si predstavovali.

Ako bude vyzerať tréningový plán na ďalší týždeň? Pozrite sa spolu s nami.