Cvicte.sk

Ani som sa nenazdala a mesiac tréningového plánu je za mnou. Ani neviem kedy? Celkom sa mi darí skĺbiť všetky povinnosti aj tréningy. A to som sa stihla vyblázniť aj 4 dni na Pohode. To zase bolo zážitkov :)

Nadácia TA3 pripravila charitatívnu zbierku na pomoc desiatim hendikepovaným ľuďom. Tí potrebujú liečbu, ktorá je finančne veľmi nákladná. Zaslaním SMS správy na číslo 832 prispejete na liečbu desiatich vopred vybraných ľudí a zapojíte sa tak do súťaže o skvelé ceny. A pôjde tu aj o pohyb! Motiváciou vám bude hendikepovaný cyklista, ktorý sa vydá na cestu naprieč celým Slovenskom. 

Ak chcete vidieť výsledky, prakticky je jedno, ako veľmi sa pri svojich tréningoch snažíte, pokiaľ neupravíte aj stravu. A to platí pre profesionálnych, ako aj rekreačných športovcov. 

Máme pred sebou štvrtý týždeň nášho bežeckého úsilia. Ako vám to ide, milé #mygirls? Ste pripravené na záver prvého mesiaca? Pozrite si svoj plán, aby ste vedeli, čo na vás čaká!

Tak a prišla hodina pravdy. Po takmer mesačnej pauze od akejkoľvek aktivity vďaka môjmu super členku, ktorý sa uráčil vyvrtnúť, idem bežať. Asi.. Dúfam! Sebavedomo som si struhla zázračný prášok proti bolesti, obula sťahovaciu bandáž a s mierným adrenalínom sadla do auta smer železná studienka.

 

V tomto tíme sa behá ako o dušu. #mygirls zobrali tréningy úplne vážne, pretože chcú byť lepšie a výkonnejšie bežkyne. Chceš sa pridať? Stále môžeš. Čaká nás tréningový plán na tretí týždeň. 

Ženy sú spoločenské tvory. Rady sa stretávajú, rozprávajú a behajú. Prečo práve beh? Lebo formuje telo i ducha. A tam, kde je #mygirls čoraz viac, tam sa beží najlepšie.

Lenkine skúseností s behom a cvičením sú minimálne. Môžeme ju považovať za úplného začiatočníka, a tomu bol prispôsobený aj jej bežecký plán. Lenka však vo svojom úsilí nie je sama. Pridávajú sa k nej všetky #mygirls, ktoré chcú začať s behom. Pridajte sa aj vy a trénujte sa nami! Každú nedeľu uverejníme konkrétny tréning na ďalší týždeň.

Beh je vášeň, ktorá mení život človeka k lepšiemu. Kto behá pravidelne, vie o čom je reč. Okrem množstva fyzických a psychických pozitív má však beh aj určité riziká spojené hlavne so vznikom zranení. Našťastie, tým sa dá účinne predchádzať.

U nás je pomerne neznáma, vo svete jej prepadli tisícky ľudí! Reč je o maratónskej turistike, ktorá sa považuje za celosvetový fenomén. Mnohí skombinovali dve činnosti, ktoré milujú - cestovanie a beh. Smerujú za hranice krajiny, aby sa zúčastnili organizovaného bežeckého podujatia. Tak si plnia bežecko-cestovateľské sny!