Osviežte si pitný režim kokosovými nápojmi
Kokosová voda je výbornou alternatívou športových nápojov a kokosové mlieko ocenia ľudia s alergiou na kravské mlieko či intoleranciou laktózy.
Polenta: kedysi jedlo chudobných, dnes zdravá pochúťka
Celý článok
Polentu možno nazvať aj kukuričnou kašou v talianskom štýle. Výborná je nielen so syrom gorgonzola, ale aj ako príloha k mäsu či k zelenine.
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 14. týždeň
redakcia
September je v plnom prúde, naše bežkyne poctivo trénujú a my tu máme tréningový plán na ďalší týždeň.
Nechoďte proti svojmu telu a prirodzenosti, radí TRÉNERKA ROKU 2015
Lea Vršecká má za sebou veľa úspechov v oblasti športu. Dnes zastáva názor, že je lepšie mať 1-2 kilá nadváhy a cítiť sa dobre, ako držať diéty a vyzerať šťastne iba naoko.
Po lete zhustla premávka v mestách. Postarali sa o to aj bežci
Lenka
V hlavnom meste je opäť o niečo plnšie. S príchodom prvých septembrových dní sa nám Bratislava opäť zahustila.
Tekvicové semienka: čím sú staršie, tým sú zdravšie
Ak hľadáte zdravú maškrtu, ktorá vás zasýti a navyše má veľa zdraviu prospešných látok, siahnite po tekvicových semienkach.
Bežecký tréning pre začiatočníkov: 12. týždeň
redakcia
.JPG)
Počasie behu stále praje. Trénujete pravidelne?
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 13. týždeň
redakcia
V septembri sa opäť dostávame do kolotoča povinností, ale naše bežkyne pokračujú v tréningoch naozaj poctivo.
Čo sa stane, ak pri behu nedýchame správne?
Kyslík je veľmi dôležitou súčasťou ľudského tela. Uvedomte si, ako dlho vydržíte bez jedla, bez vody a bez kyslíka.
80 triatlónov po celom svete za 5 rokov. Triatlon sa mu stal záľubou
redakcia
Peter Králik začal s triatlonom po štyridsiatke. Vďaka tomuto športu si uvedomil mnoho vecí. Napríklad i to, že ak sa mu chce venovať, musí časť svojich pracovných povinností delegovať na svojich podriadených. To bolo pre neho dovtedy nepredstaviteľné.
Tibetská huba vám pomôže napraviť črevnú mikroflóru
Nikola Danišová
.jpg)
Počuli ste už o tibetskej hube? Ak nie, o kefíre určite áno. Je trochu kyslý, no chutný a veľmi zdravý. Je to doslova zdravá „bomba“ pre vaše trávenie a imunitu.
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 12. týždeň
redakcia
.JPG)
Naše bežkyne majú pred sebou dvanásty týždeň tréningov a poctivo trénujú. Veríme, že i vy.
Bežecký tréning pre začiatočníkov: 11. týždeň
redakcia
Nezabudli sme na vás a máme tu tréningy na ďalší týždeň.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK