.jpg)
Odbehnúť maratón na Mont Blanc je šialenstvo. Asi som sa zbláznil
Jerguš Holeczy
.jpg)
Moja cesta za horským maratónom sa začala pred dvoma rokmi. Vtedy som však ani ja sám netušil, že to môže dopadnúť takto.
Meranie tepovej frekvencie vám pomôže schudnúť, aj podať lepší výkon
Celý článok
Chcete získať kontrolu nad svojím zdravím a vybudovať si svalnatú postavu bez nadbytočného tuku? Potom je dôležité, aby ste si vedeli zostaviť aeróbny tréning tak, aby ste súčasne spaľovali tuk a zlepšovali kardiovaskulárne zdravie.
Pri behu ma pichá v boku. Čo robím zle?
Každému sa už určite stalo, že ho pri behaní pichalo v boku. Veľa ľudí však nevie, čím je to spôsobené a ako sa tohto nepríjemného pocitu zbaviť.
Začali ste behať? Ako vydržať a nevzdať to?
.jpg)
Ak ste začali behať, tak ste určili zistili, že beh nepredstavuje iba dlhú a nudnú cestu, ako spaľovať tukové zásoby.
Na The Color Run™ sa v Bratislave chystajú aj známe tváre
redakcia
.jpg)
The Color Run™, tiež známy aj ako „Päť najšťastnejších kilometrov na Zemi“, zavíta o niekoľko týždňov aj do Bratislavy.
V kolektíve ide všetko ľahšie. Aj behanie
Petra
Najkrajší citát o behaní, ktorý som počula, je: „Keď už nohy nevládzu, začne vládať srdce.“
Ak prídete behu na chuť, začnú sa diať veci!
Erika
Moja trenérka jogy nám na včerajšej hodine povedala: „Ak prídete joge na chuť, potom sa budú diať veci. Uvidíte.“
Na Donovaly sa vracia nočný beh a rodinný víkend
redakcia
.jpg)
Prvý augustový víkend sa na Donovaloch uskutoční už po druhýkrát nočný beh pod názvom Fa Donovaly Night Run. Bežci sa vydajú na trať s dĺžkou 6,5 kilometra, pričom v minulom roku sa na štart postavilo 500 bežcov.
Neuveriteľné! Zvládla som svoj prvý polmaratón! Ako?
Maruška
Minulý týždeň som bola nútená upraviť tréningový plán. Mala som málo času a neplánovane som sa zúčastnila polmaratónu.
Ako sa motivovať na pravidelné behanie. Radí bežkyňa Teri
Teri
.JPG)
Každý beháme pre niečo. Niekto chce schudnúť, vyvetrať si hlavu a zabudnúť na problémy.
Bežkyne sa usilovne pripravujú, aby zdolali svoje limity
Nikola Danišová
.JPG)
Bežkyne Lenka, Maruška, Erika, Tereza, Simona a Petra už trénujú. Každá má svoj cieľ, ale jeden je pre všetky spoločný: dobre si zabehať, zabaviť sa a prekonať samé seba.
Trénerka vysvetľuje, ako bude vyzerať príprava na 10 km beh
Nikola Danišová
Simona bude trénovať bežcov a pomáhať im pri zdolávaní desaťkilometrovej trate. Pridajte sa aj vy! Naučí vás správne behať, stravovať sa a navyše vás aj motivuje.
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 1. týždeň
redakcia
Dnes štartujeme trojmesačnú prípravu na 10-kilometrový beh. Sprevádzať vás bude šesť úžasných bežkýň. Trénujeme na výkon, ale aj rekreačne, aby sme 10 km vôbec zabehli. Pozrite si plán na prvý týždeň a pridajte sa k nám.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK