Cvicte.sk

Pri činnosti trénera rád vykonávam praktické ilustrácie pre ľudí, ktorí si myslia, že na získanie peknej a svalnatej postavy musí mať človek predispozície. Ja tvrdím, že to tak ani zďaleka nie je. 

Jedlo pred tréningom hrá rovnako dôležitú úlohu ako všetky jedlá počas dňa. S plným žalúdkom sa cvičiť nedá, lenže ani s prázdnym. 

Naše bežkyne trénujú a výsledky ich snaženia sa ukážu už v sobotu na dm ženskom behu. 

Vysoké Tatry, konkrétne Tatranská Lomnica, sa prvý septembrový víkend stali dejiskom Majstrovstiev Európy v pretekoch Reebok Spartan Race. 

Cieľ bol jasný: vybehať si opäť bežeckú trať pre svoju mestskú časť. 

V septembri sa opäť dostávame do kolotoča povinností, ale naše bežkyne pokračujú v tréningoch naozaj poctivo. 

Peter Králik začal s triatlonom po štyridsiatke. Vďaka tomuto športu si uvedomil mnoho vecí. Napríklad i to, že ak sa mu chce venovať, musí časť svojich pracovných povinností delegovať na svojich podriadených. To bolo pre neho dovtedy nepredstaviteľné. 

Aj Lucia robí, čo je v jej silách a teší sa na prvé preteky. 

Naše bežkyne majú pred sebou dvanásty týždeň tréningov a poctivo trénujú. Veríme, že i vy. 

Trénovať so švihadlom môžete takmer kdekoľvek a kedykoľvek. Ide o neuveriteľne jednoduchú a lacnú pomôcku, ktorá vám pomôže a dokážete s ňou vykonávať účinný tréning. 

Skúste niečo nové a zacvičte si strala jogu s Tarou. Nová disciplína jogy sa venuje predovšetkým postave bez meditácie. Oddýchnutá myseľ je len bonus.