Nezmeškaj začiatok BEŽECKEJ VÝZVY – pridaj sa ešte DNES!

BEŽECKÁ VÝZVA 2024

Energia, ktorá chutí: Najlepšie snacky, keď idete behať

Redakcia

Chystáte sa podať výkon, prípadne ho už máte za sebou a chcete telu dopriať energiu? Skúste niektorý z nasledujúcich siedmich receptov. Snacky, ktoré sme pre vás vybrali, sú plné potrebných živín. A chutia naozaj skvelo!

Energia, ktorá chutí: Najlepšie snacky, keď idete behať
Zdroj: Tatiana Kušnírová Gernátová
27. JUN 2023

Cookies (nielen) pre športovcov: Voňavé proteínové sušienky s kúskami čokolády

Upečte si s nami fantastické cookies s nádychom kokosu! Ich príprava je nenáročná a zvládne ju nazaj každý. Proteínový snack si môžete dopriať bez výčitiek kedykoľvek počas dňa – pred behom i po ňom. Skúsite?

proteinove-susienky

Prejsť na recept

Cuketový koláč s čokoládou

Ku kvalitným športovým výkonom patrí aj vhodná strava. Cuketový koláč s čokoládou je obľúbený recept hokejistu Ľubomíra Sekeráša. Zdravé, chutné a pritom výživné jedlo, ktorého príprava je rýchla a jednoduchá. Vyskúšajte!

Cuketový koláč s čokoládou

Prejsť na recept

Lahodné pink smoothie plné ovocia a vitamínov

Nasledujúce smoothie je vhodné ako desiata či olovrant. Podľa konzistencie a preferencie môžete pridať viac vody. Rozmixované ovocie je ľahšie stráviteľné a organizmus nemusí využívať toľko energie na samotné trávenie.

Pink smoothie od Veroniky Vágnerovej

Prejsť na recept

Ovsené lievance Mareka Ďalogu

Chutné, sýte a plné energie! Presne také sú tieto lievance, ktoré zachutia bežcom i všetkým aktívnym ľuďom.

Ovsené lievance Mareka Ďalogu

Prejsť na recept

Energický nougat milkshake

Máte chuť na vyživné a rýchle jedlo? Napríklad na raňajky, desiatu, alebo večeru po behu? Potom si tento recept obľúbite.

Energický nougat milkshake

Prejsť na recept

Kokosovo-malinové mufiny bez múky

Tento sladký recept je vhodný aj ako desiata do školy, práce alebo na výlety. Môžu si ho vychutnať aj tí, ktorí majú problém s lepkom. Ak vám nevyhovuje kokos, môžete ho zameniť za mak alebo orechy.

Kokosovo-malinové mufiny bez múky

Prejsť na recept

Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu

Tvarohový koláčik je chutný a šťavnatý variant raňajok alebo desiatej, vhodný je aj po behu. Pokojne si pridajte do receptu cca 50 g proteínu a dodáte svalom, čo po cvičení potrebujú.

Tvarohový koláčik na raňajky či po tréningu

Prejsť na recept

Mnoho chutných receptov nájdete aj v našej Supershape Bežeckej výzve, kde vás vďaka vedeným stravovacím a tréningovým plánom naučíme behať správne, tak aby vás to bavilo a zároveň ste videli aj výsledky. Zapojte sa do našej Bežeckej výzvy pod vedením odborníkov na beh, výživu a motiváciu. Povedieme vás v nej krok za krokom k štíhlemu, pevnému a zdravému telu. Pripojte sa k nám ešte dnes!

bezecka vyzva banner 2024


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Energia, ktorá chutí: Najlepšie snacky, keď idete behať

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.