VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
Hlavné zásady výberu bežeckej obuvi, ktorá je prevenciou zranení, podporuje výkon i komfort pri behu prezradí bežecký tréner Ján Dömény.
Niekto sa zamiluje do behu na prvýkrát. Ďalšiemu trvá dlhšie, kým objaví čaro tejto nádhernej športovej aktivity.
Na to, aby sme si mohli beh dokonale užívať a plniť ciele, potrebujeme mať nielen vhodne nastavený tréningový plán, ovládať bežeckú techniku a správne dýchanie, nosiť trendové funkčné športové oblečenie, ale nepodceniť ani výber kvalitných bežeckých tenisiek.
Na čo myslieť pri výbere bežeckých topánok?
Bežeckú obuv kupujeme v špecializovaných predajniach s vyškoleným personálom, v ktorých nám urobia diagnostiku chodidla a zodpovedajú všetky otázky.
Pri výbere tenisiek zohľadníme niekoľko faktorov. Jedná sa o rýchlosť, ktorou beháme. Podstatný je i počet zabehnutých kilometrov a, samozrejme, aj naša hmotnosť.
Kľúčové je teda to, aké máme stanovené bežecké ciele. Iné tenisky si zvolí žena s nadváhou, ktorá behá niekoľkokrát do týždňa, pretože chce schudnúť. Iné vášnivý bežec chystajúci sa na piaty maratón.
Potrebujete viac informácií o výbere bežeckej obuvi? Vypočujte si odporúčania trénera Janka Döményho.
Chcete vedieť o behu z pohľadu trénera viac? Prečítajte si aj tieto články:
- Stačí pri behu dýchať nosom? Poradí tréner
- Ako často cvičiť? Spýtali sme sa trénera
- Ako behať správne? Spýtali sme sa odborníka
- Čo je najdôležitejšie pri správnom behaní?
Diskusia k článku - VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
Nový príspevok

Ja beham v skinners ponožkotopankach, z elementstore :-) je to lepšie ako začínať uplne bosimi nohami. ja ich nosím aj na doma, barefoot je pre nohy velmi prospešný
Súvisiace články
TOP články
- Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
- Anaeróbny prah pri behu. Prečo je dobré o ňom vedieť?
- 6 zásad, ako behať bezpečne počas tehotenstva
- Ako behať správne? Pýtali sme sa odborníka
- VIDEO: Stačí pri behu dýchať nosom? Poradí tréner Ján Dömény
- Efektívny tréning na bežeckom páse. Ako na to?
- Pri behu ma pichá v boku. Čo robím zle?
- Poznáte pravidlá a prekážky pretekov REEBOK SPARTAN RACE?
- Fartlek je najjednoduchšia metóda striedania tempa pri behu
- Večná dilema behu - cez špičky alebo na pätu?