Odľahči telo a nakopni spaľovanie za 28 dní v REŠTART VÝZVE

3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii

redakcia

Štedrá večera, aj sviatočné obdobie všeobecne, je veľkou výzvou pre ľudí, ktorí dbajú na zdravú stravu a kondíciu. Nemusíte však ubrať zo sviatočných zvyklostí a ani zmeniť svoj spôsob života, ak vyskúšate tieto 3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii.

3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii
Zdroj: AdobeStock
22. DEC 2021

1. TIP: Zdravšia ryba

Ak chcete žiť zdravo, pravdepodobne medzi prvými vecami, ktorých sa zbavíte, sú vyprážané jedlá. Ako alternatívu k vyprážaniu pritom môžete dať rybu na pečiaci papier a upiecť v rúre. Vyprážaného kapra tiež môžete nahradiť pečenou rybou, prípadne rybu neobaľovať vôbec. Pozrite si napríklad nasledujúci recept:

Pečená rýchlovka z ryby

Pozrieť si recept

2. TIP: Alternatíva k majonézovému šalátu

Jedným z riešení je spojiť šalát a rybu do jedného chutného jedla, tak ako v tomto fit recepte na LOSOSOVO-ZEMIAKOVÝ ŠALÁT:

Lososovo zemiakovy sala

Pozrieť si recept

Tatársku omáčku ťažko vynecháte z vianočného šalátu, ak ste zvyknutí na jej chuť. Dá sa to vôbec zlúčiť so zdravým stravovaním? Dá. Skúste nasledujúci recept na DOMÁCU TATÁRSKU OMÁČKU V ZDRAVŠEJ VERZII:

Domáca tatárska omáčka v zdavšej verzii

Pozrieť si recept

3. TIP: 9 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit

Vianoce sú tu, treba mať zásobu sladkého, aby sme po nich mali lepšiu motiváciu cvičiť a chudnúť. Ale zas nemusí to byť také dramatické, veď vianočné pečenie môže byť aj fit. A ešte aj rýchle. Skúste týchto top 9 receptov:

TOP 7 chutných receptov na vianočné pečenie rýchlo a fit

Pozrieť si recepty

Ďalšie chutné fit recepty od tých najlepších trénerov a známych osobností nájdete aj v knihách z našej produkcie na www.eshop.cvicte.sk.

promo kníh


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - 3 tipy pre chutnú Štedrú večeru v zdravšej verzii

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3283
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.