Var rýchlo a chutne s knihou ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Pridajte sa k bezplatným bežeckým tréingom
15
JUN
Pridajte sa k bezplatným bežeckým tréningom
redakcia

V rámci bežeckej prípravy "Trénujeme na 10 km beh" sme si pre vás pripravili aj bežecké tréningy, na ktorých môžete trénovať pod vedením trénerky a s partiou skvelých ľudí rovnakej krvnej bežeckej skupiny.

Celý článok
Ako raňajkovať pred aeróbnym tréningom
Ako raňajkovať pred aeróbnym tréningom
5
JUN

Týždenne by sme sa mali venovať aspoň 150 minút rýchlej chôdzi, alebo 75 minút aktívnejšiemu kardio cvičeniu. Najedzte sa správne pred aeróbnym tréningom a zlepšíte tak jeho efektivitu.

Dýchanie pri behu
Dýchanie pri behu
14
MÁJ

Beh patrí medzi najprirodzenejšie formy cvičenia, a preto je aj jednou z najvýhodnejších. Každý si nájde dôvod, pre ktorý by mal začať behať. 

Príprava cyklistov v posilňovni

Silový tréning prináša cyklistom viaceré prínosy. 

Bežci a vytrvalci: Ako na regeneráciu a adaptáciu?
Martin Kovaľ
Bežci a vytrvalci: Ako na regeneráciu a adaptáciu
6
MÁJ

Byť vytrvalostným športovcom si neraz vyžaduje "nastaviť" telo a jeho výkon na náročný tréning alebo pretek.

Ako schudnúť bicyklovaním?

Bicyklovanie predstavuje vhodný spôsob na chudnutie, pretože zlepšuje fungovanie metabolizmu a spotrebu kalórií.

Sajfa: Niekedy je potrebné si od behu oddýchnuť
redakcia
Sajfa: Niekedy je potrebné si od behu „oddýchnuť“
29
APR

Občas si treba dať od behu prestávku, aby sa človeku nesprotivil. Aj obľúbený moderátor Matej „Sajfa“ Cifra si touto fázou prešiel. 

| Počet komentárov: 1
Strečing pred behom
Mirka
Strečing pred behom
28
APR

Pred tréningom je vhodné dať si 10-minútový rozklus, 5-minútový dynamický strečing a bežeckú abecedu.

preBUDIŠ v sebe športovca? Pripravíme ťa na cyklistické preteky!
redakcia
preBUDIŠ v sebe športovca? Pripravíme ťa na cyklistické preteky!
21
APR

Chcete schudnúť, zlepšiť svoju kondíciu alebo vyhrať cyklistický pretek? Teraz máte jedinečnú šancu trénovať pod dohľadom tímu odborníkov. Stačí sa zapojiť do našej súťaže. Vyberieme jednu ženu a jedného muža, ktorých budeme 5 mesiacov pripravovať na cyklistický pretek. Budeš jedným z nich? 

Pomôže nám bežecký denník napredovať?
Pomôže nám bežecký denník napredovať?
8
APR

Asi každý, kto trochu pravidelnejšie behá, si aspoň v duchu občas zrekapituluje, koľko asi za minulý týždeň zabehol, aký bol jeho najlepší čas a pod. 

Pitný režim pri behu
Pitný režim pri behu
7
APR

Pitný režim je veľmi diskutovanou témou, avšak čím viac o nej viete, tým viac sa vám zdá, že sa v nej menej vyznáte. Vždy však platilo, platí a aj bude platiť, že piť sa musí!

Wings For Life World Run sa vracia 3. mája 2015
redakcia
Wings For Life World  Run sa vracia 3. mája 2015
6
APR

Unikátny charitatívny beh Wings for Life World Run sa znovu vracia na Slovensko! Desaťtisíce bežcov po celom svete opäť vybehnú pre tých, ktorí  behať nemôžu.

Bežecký súboj. Ostré slová pre vznešenú myšlienku
redakcia
Bežecký súboj. Ostré slová pre vznešenú myšlienku
31
MAR

Dvaja sympatickí a udatní športovci – Matej Sajfa Cifra a Dominik Hopjak včera bežali bratislavský polmaratón, aby si odmerali svoje sily a porovnali kondičky. 

ČSOB Bratislava Marathon vypukne už tento piatok
redakcia
ČSOB Bratislava Marathon vypukne už tento piatok
25
MAR

Cieľom organizátorov prestížneho bežeckého podujatia ČSOB Bratislava Marathon je účasť 10 000 ľudí. Ako to vyzerá niekoľko hodín pred jeho začiatkom?

Ultrabežec Marek Ondrejka: Baví ma posúvať hranice svojich možností
redakcia
Ultrabežec Marek Ondrejka: Baví ma experimentovať a posúvať hranice svojich možností
25
MAR

Miluje životné výzvy, a preto sa jedného dňa rozhodol prihlásiť na maratón, hoci predtým pravidelne nebehával. Na prípravu mal necelé tri mesiace. 

Efektívny tréning na bežeckom páse. Ako na to?
Efektívny tréning na bežeckom páse. Ako na to?
22
MAR

Behanie je človeku prirodzené a v súčasnej dobe aj na veľkom vzostupe. Práve vďaka tomu je aj beh na bežeckom páse veľmi populárny a to hlavne vtedy, keď nám počasie nepraje.

Ako sa na maratóny pripravuje bežec Boris Csiba
redakcia
Ako sa na maratóny pripravuje bežec Boris Csiba
19
MAR

„Najčastejšou chybou bežcov je, že podceňujú regeneráciu. Niečo od tela chcú, ale nič mu nedávajú.“

Ako behať rýchlejšie a efektívnejšie
redakcia
Ako behať rýchlejšie a efektívnejšie
19
MAR

Konečne sa otepuje, je tu jar a oveľa viac ľudí si obúva bežecké tenisky a vyráža do prírody... alebo aspoň pomedzi činžiaky. 

adidas District Battle Run nabudil tou správnou energiou
redakcia
adidas District Battle Run nabudil tou správnou energiou
18
MAR

Bežci z Bratislavy a okolia bojovali nabehanými kilometrami za svoj obvod.

Ako začať behať s nadváhou
Ako začať behať s nadváhou
13
MAR

Je síce pravda, že hmotnosť je z hľadiska záťaže na kĺby a chrbticu dôležitá. Neplatí to však iba pre beh, ale pre každý šport. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana