Cvicte.sk

Pri behu je dôležitá poloha tela, práca horných končatín a tiež spôsob došľapu. 

Kŕče v svaloch patria k najčastejším čiernym morám bežcov. Ako vlastne dochádza k ich vzniku a ako sa im dá predchádzať?

Pri činnosti trénera rád vykonávam praktické ilustrácie pre ľudí, ktorí si myslia, že na získanie peknej a svalnatej postavy musí mať človek predispozície. Ja tvrdím, že to tak ani zďaleka nie je. 

Keďže vo mne skryté dieťa miluje nočnú Bratislavu, svetielka, žiarovky a všetko, čo bliká, tak som si nemohla nechať újsť bežecké podujatie Telekom Night Run.  

Tento víkend sa uskutoční už 4. ročník dm ženského behu.

Aké pravidlo by mali dodržiavať bežci a aj všetci ostatní športovci? Nikdy by nemali piť až vtedy, keď sú už smädní. Tekutiny treba dopĺňať priebežne každých 15-20 minút.