Vyformuj si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!

VIDEO: Regeneračný beh pre chudnutie a nakopnutie matabolizmu
23
JUN
VIDEO: Regeneračný beh pre chudnutie a nakopnutie matabolizmu
redakcia

Behať sa dá na tisíc rôznych spôsobov. Záleží na vašich cieľoch, kondícii a skúsenostiach. Ak začínate s behom najmä kvôli chudnutiu, spoznajte pojem regeneračný beh, s ktorým ide pálenie tukov najlepšie.

Celý článok
Bežecký pás vs. beh v prírode - aké má výhody a nevýhody?
redakcia
Bežecký pás vs. beh v prírode - aké má výhody a nevýhody?
19
MÁJ

Oba prístupy majú svojich zástancov aj odporcov. Čo je ale pre bežca lepšie – behať na bežeckom páse, alebo sa vybrať do prírody? A čo z toho by si mal vybrať začiatočník?

VIDEO: Ako začať behať - radí bežecký tréner
redakcia
VIDEO: Ako začať behať - radí bežecký tréner
10
MÁJ

Beh je skvelý spôsob, ako sa dostať do kondície, udržiavať telo zdravé a dopriať oddych aj pre myseľ. Nie je sa čo čudovať, že sa mu venujú milióny ľudí po celom svete. Premýšľate, že by ste sa k nim pridali aj vy? Potom sa možno pýtate samých seba, kde vlastne začať...

VIDEO: Bežecké tenisky - prečo sú pre beh najdôležitejšie? Radí bežecký tréner
redakcia
VIDEO: Bežecké tenisky - prečo sú pre beh najdôležitejšie? Radí bežecký tréner
20
APR

Bežeckých tenisiek je v ponuke toľko, že človeka skôr prejde chuť behať, ako si vyberie. Rôzne tvary, výrobcovia, výška, farby... Ako si vybrať, ak behať len začínate?

VIDEO: Ako sa obliecť na beh? Radí bežecký tréner
redakcia
VIDEO: Ako sa obliecť na beh? Radí bežecký tréner
19
APR

Mínusové teploty, pršanie ani teplo nie sú niečo, čo by vás malo odradiť od behania. So správnym oblečením môžete ísť behať za každého počasia. Ako na to vám poradí bežecký tréner Ján Dömény.

7 tipov, ako behať, aby vás to bavilo. Radí bežecký tréner
redakcia
7 tipov, ako behať, aby vás to bavilo. Radí bežecký tréner
13
APR

Behanie je náročné a často monotónne, či dokonca bolestivé. Ako je potom možné, že ho toľko ľudí miluje? A ako ho môžete začať milovať aj vy? Poradí vám bežecký tréner Ján Dömény.

Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
redakcia
Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
7
APR

Len máločo vie začínajúcich bežcov odradiť viac ako bolesť. Pozreli sme sa preto, ako bojovať s najčastejšími bolesťami, s ktorými sa začiatočníci stretávajú.

Pomáha beh schudnúť? Ako na to
redakcia
Pomáha beh schudnúť? Ako na to
31
MAR

Pri pomyslení na športové aktivity, ktoré pomáhajú chudnúť, napadne mnohým ľuďom ako prvé behanie. A je to celkom oprávnene – beh je skutočne jeden z najefektívnejších spôsobov straty hmotnosti. Zároveň to je jeden z najpopulárnejších a najstarších športov, ktorý má množstvo ďalších zdravotných benefitov.

VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
2
SEP

Hlavné zásady výberu bežeckej obuvi, ktorá je prevenciou zranení, podporuje výkon i komfort pri behu prezradí bežecký tréner Ján Dömény.

| Počet komentárov: 1
VIDEO: Ako regenerovať po behu? Odpovie tréner Ján Dömény
VIDEO: Ako regenerovať po behu? Odpovie tréner Ján Dömény
5
AUG

Prečo nie je ideálnym riešením robiť strečing ihneď po behu?

10. výročie Mariatálskeho Štvanca bude 26. septembra
Advertoriál
Mariatalsky stvanec
23
JUL

Hoci to vyzeralo, že bežeckým podujatiam tento rok nebude priať šťastie, nakoniec sa karta obrátila. V poradí už desiate bežecké preteky hobby bežcov v Marianke tak bez obáv môžu odštartovať podľa pôvodného plánu. Kapacita je obmedzená, preto registráciu neodkladajte.

VIDEO: Čo je najdôležitejšie pri správnom behaní?
VIDEO: Čo je najdôležitejšie pri správnom behaní?
20
JUL

Dýchanie, správna technika, vhodné oblečenie či tenisky? Odpovie skúsený tréner Ján Dömény.

VIDEO: Stačí pri behu dýchať nosom? Poradí tréner Ján Dömény
VIDEO: Stačí pri behu dýchať nosom? Poradí tréner
10
JUN

Jednou z častých bežeckých chýb je nesprávne dýchanie. Mali by ste pri behu dýchať nosom, alebo ústami?

VIDEO: Ako často cvičiť? Spýtali sme sa trénera
VIDEO: Ako často cvičiť? Spýtali sme sa trénera
20
MÁJ

Je pravda, že stačí 30 minút pohybu denne, alebo je potrebné urobiť viac?

Skúste si tento rok na jarné prechádzky pribaliť palice
Advertoriál
Nordic Walking
25
MAR

Nebaví vás behanie a rovnako veľmi nemusíte ani skupinové cvičenia vo fitnescentrách? Máme pre vás dobrú správu, na scéne je „nový“ hráč. 

Ako behať správne? Pýtali sme sa odborníka
Ako behať správne? Pýtali sme sa odborníka
31
OKT

Aké je správne postavenie nôh a rúk? Prečo sa pri pichaní v boku nikdy nepredkláňať? Ako dýchať?

Ako začať s behom a vydržať, aj keď prídu ťažkosti?
Ako začať s behom a vydržať, aj keď prídu ťažkosti?
17
OKT

Je v poriadku striedať beh s chôdzou, keď nevládzeme? Ako na beh, aby sme to hneď na začiatku neprepálili?

Ďalšie články

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3200
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.