Ako začať s behom do kopca
25
MÁJ
Ako začať s behom do kopca
Janka Chocholová

Pre zlepšenie bežeckej kondície je beh v kopcoch užitočným nástrojom. Telo pri ňom pracuje oveľa viac než na rovnom povrchu, čiže zamestnaných je aj viac svalov. Ak ho striedame s behom z kopca, máme možnosť naučiť sa pracovať so zmenami bežeckého štýlu v závislosti od klesania a stúpania.

Celý článok
Zvládli by ste odbehnúť za pol hodinu 6 kilometrov s 20 prekážkami?
redakcia
Spartan race
17
MÁJ

Jeden Slovák to dokázal. Stalo sa to v Nitre, na tretích Reebok Spartan Race pretekoch počas uplynulého víkendu. Trať merala presne 6,2 kilometrov, a mala viac ako dvadsať prekážok. Počas dňa sa ju pokúsilo zdolať viac ako 4 tisíc pretekárov.

Začínaš behať? Toto sú rady profi atléta, ako začať.
redakcia

Chcete sa zúčastniť niektorého z bežeckých podujatí, ale netrúfate sa postaviť na štartovaciu čiaru bez tréningu? Moderátorka Diana Hágerová sa rozhodla zdokonaľovať v bežeckých technikách, a profesionálny atletický tréner Rado Ivan jej poradil ako nato.

Staň sa súčasťou najštýlovejšej dámskej jazdy tohto roku
redakcia
Diva's
16
MÁJ

Hľadáš spôsob, ako si oddýchnuť, načerpať novú energiu, spraviť niečo pre svoje zdravie a zabaviť sa so svojimi priateľkami? Tak potom by si mala spozornieť. JUSTWOMAN by Diva's je jedinečný projekt, vďaka ktorému toto všetko nájdeš na jednom mieste.  15.7.2017 – Veľký Draždiak, Bratislava!

Test: Slúchadlá, ktoré pri behu nevypadnú z uší
JBL Inspire 500 Sluchatka Beh
15
MÁJ

Zvažujete kúpu bluetooth slúchadiel, ktoré majú multifunkčné použitie? Zaraďte do výberu aj JBL Inspire 500. Testoval som ich niekoľko dní a prevládala spokojnosť a pozitívny dojem.

Idete behať? Tenisky nechajte doma
Palo Hlubina
Idete behať? Tenisky nechajte doma
12
MÁJ

Je veľa mýtov o tom, ako behanie naboso alebo v barefoot obuvi vedie k vyššiemu riziku zranenia. Nie je to tak. Vedecké štúdie takúto súvislosť nenašli alebo dokonca zistili opak.

| Počet komentárov: 1
Bežci, tieto cviky na nohy by ste mali poznať
Bežci, tieto cviky na nohy by ste mali poznať
12
MÁJ

Ktoré posilňovacie cviky by nemali chýbať v tréningovom pláne žiadneho milovníka behu? Opýtali sme sa bežeckého trénera Mareka Vojníka. 

Najväčšia farebná explózia už po tretí krát na Slovensku
redakcia
Farbám neujdeš
11
MÁJ

Podujatie Farbám Neujdeš sa blíži a aj ty môžeš byť jeho súčasťou. Na tejto akcii nezáleží na rýchlosti. Víťazmi budú na konci päť kilometrovej trasy všetci. Deti aj dospelí, mladí čí starí, jednotlivci, skupiny i rodiny s deťmi – stačí len prísť a zažiť nezabudnuteľný farebný deň plný zábavy.

Koľko šprintov zaradiť do tréningu?
Koľko šprintov zaradiť do tréningu?
11
MÁJ

Na šprinty pri tréningoch často zabúdame. Prichádzame tým o veľa. Obrovskou výhodou šprintu je totiž výrazné redukovanie ukladania telesného tuku. Ako ich teda správne zaradiť do tréningu?

Adrenalínový Reebok Spartan Race bude cez víkend v Nitre
redakcia
Spartan race
10
MÁJ

Reebok Spartan Race zavíta už túto sobotu 13. mája do Nitry. Na Agrokomplexe sa pobeží najľahší z pretekov - Spartan Sprint, a to nebude všetko.

Beh: Na čo sa pripraviť pred prvými pretekmi
Janka Chocholová
Beh: Na čo sa pripraviť pred prvými pretekmi
8
MÁJ

Pre mnohých bežcov sú prvé preteky veľkou udalosťou. Na čo sa však máme pripraviť? Čo pred nimi jesť, čo piť? Ako trénovať? Akým tempom a rýchlosťou bežať? To sú otázky, ktorými sa väčšina z nás, bežcov, vtedy zaoberá. 

Ako nielen začať behať, ale aj vydržať
Janka Chocholová
Ako nielen začať behať, ale aj vydržať
4
MÁJ

Tréner Marek Vojník vidí v behu len pozitíva pre fungovanie celého organizmu a pre fyzické aj psychické zdravie. Ako však vydržať s behom a nevzdať to? Pomôže aj dopĺňanie iným športom.

SmartTalk: Jedálny lístok športovca @KC Dunaj~
Janka Chytrackova
SMART Talk
2
MÁJ

Čo si naložiť na tanier, keď dávate zabrať kondičke? Možno popri tréningu zhrešiť? Ako si nakalibrovať stravovanie na svoju mieru?

INTERSPORT ohlasuje začiatok roka bicykla!
redakcia
INTERSPORT ohlasuje začiatok roka bicykla!
1
MÁJ

K začiatku letnej sezóny sa 25 obchodov siete INTERSPORT špeciálne zameralo na biky.

Ste na dôchodku? A čo takto začať behať?
Ste na dôchodku? A čo takto začať behať?
26
APR

Začať behať nikdy nie je neskoro. Dokonca ani v dôchodkovom veku. Poďme sa pozrieť, ako na to.

 

Marek Vojník – rozhovor s trénerom vytrvalostných disciplín
Janka Chocholová
19
APR

Marek Vojník je člen Asociácie kondičných trénerov SAKT. Začínal ako hokejista, ale popri tom netradične rád behával. Postupne sa preto dostal k vytrvalostným disciplínam a trénerskej činnosti.

Kedy beh pomôže prestať fajčiť
Adela Jasenovcová
Kedy beh pomôže prestať fajčiť
15
APR

Predsavzatie "prestať fajčiť" ide často ruka v ruke so želaním „budem viac behať.“ Nemusí to vždy priniesť pozitívny účinok.

Ďalšie články

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1202
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.