Behanie v lete má svoje výhody aj nevýhody. Najväčšou výhodou je, že si stačí obliecť tričko a trenky a môžete ísť behať. Ale behanie pri vysokých teplotách prináša aj zvýšené riziko rôznych zdravotných problémov. Ako sa s týmto problémom vysporiadať?
Vyskúšala a očarili ju trailové horské behy. Prečo tá zmena?
Výrobcovia športovej obuvi sa neustále snažia o najrôznejšie inovácie, aby nositeľovi pri behu poskytli čo najväčšie pohodlie, oporu, tlmenie nárazov a predišli zraneniam, ktoré sú pri behu v nesprávnej obuvi tak časté. Značka adidas vytvorila bežeckú tenisku, ktorá je navrhnutá špeciálne pre tvar ženskej nohy. To však nie je jediná vec, ktorou sú výnimočné.
Podujatie Justwoman by Diva's vám prináša deň plný aktívneho pohybu a hľadania vnútornej rovnováhy. Pretože len vyrovnaná žena dokáže všetkým vyraziť dych.
Ak patríte medzi tých, ktorí sa radi zúčastňujú pretekov, ale deň pred samotnou udalosťou neviete či radšej oddychovať alebo cvičiť, tak nasledujúci článok je práve pre nás. Hodnotu v ňom nájdu ale aj športovci ešte len chystajúci sa na svoje prvé vystúpenie.
Použitie intervalov v tréningu predstavuje jednu z najlepších tréningových metód pri akejkoľvek športovej metóde. Výrazne sa pomocou neho trénuje tempo, vytrvalosť a aj rýchlosť, čo pomáha zlepšovať schopnosti športovcov počas rôznej intenzity zaťaženia. Okrem toho pripravuje telo na zmeny tempa a učí ho vyrovnávať sa s nimi.
Pekné lýtka vyzerajú dobre v sukni aj v krátkych nohaviciach. Preto pri posilňovaní pozornosť na ne sústreďujú nielen tí, ktorí radi behajú.
Ak vykonávate silové cvičenie a chcete okrem zvýšenia svalovej hmoty a sily zvýšiť aj spaľovanie tukov, je veľmi vhodné zaradiť do tréningu aj aeróbne cvičenie. Kedy je však najlepšie aeróbne cvičenie zaradiť? Pred, po alebo mimo silového cvičenia?
Beh Farbám Neujdeš už po druhý krát priniesol do srdca stredného Slovenska explóziu farieb. Tento rok bol ale o čo si výnimočnejší, keďže sa Banská Bystrica pýši titulom Európske mesto športu 2017.
Pred necelým polrokom priniesla značka adidas na trh exkluzívny model bežeckých tenisiek UltraBOOST X navrhnutých špeciálne pre ženy. Teraz prichádzajú v novom farebnom prevedení. Nové UltraBOOST X v pútavej modrej farbe ponúknu ženám možnosť počas behu odlíšiť sa od ostatných.
Ak sa naučíte odpovedať na otázku, čo a kedy jesť po behu, môže vám to výrazne pomôcť pri regenerácií tela a doplnení spotrebovanej energie. V opačnom prípade hrozí vznik svalovej horúčky a bolesti.
V lete si veľa ľudí nájde jeden jednoduchý, z časti aj opodstatnený dôvod, prečo nebehať, resp. všeobecne nešportovať. Sú ním vysoké teploty. Je možnosť, ako sa s tým naučiť bojovať, treba však dodržovať určité zásady.
adidas naďalej pokračuje v zvyšovaní povedomia o globálnom probléme znečisťovania oceánov. V spolupráci s Parley for the Oceans prináša novú kolekciu tenisiek, ktoré sú vyrobené z recyklovaného oceánskeho plastového odpadu Parley Ocean Plastic™. Za cieľom šírenia osvety zároveň prichádzajú s prvou celosvetovou iniciatívou – adidas x Parley Beh za oceány.
Najfarebnejší beh Farbám Neujdeš už po tretíkrát odštartoval v metropole východu – v Košiciach. Sobota 27. mája tak priniesla okrem krásneho slnečného počasia veľa zábavy, smiechu a farieb! Na tomto jedinečnom podujatí sa tento rok spoločne vyfarbilo takmer 3000 bežcov.
„Mojím receptom na vytrvalosť v behu je už dlho uspokojovanie svojich chúťok zdravým jedlom. Kniha Bež rýchlo, jedz pomaly obsahuje rozumné rady a lahodné výživné recepty – konečne vznikol skvelý pomocník do kuchyne bežca,“ povedala Joan Benoit Samuelsonová, prvá ženská maratónska víťazka na olympiáde v histórii.
Aj vy si občas zaspomínate na skákanie cez gumu, lezenie po preliezkach dole hlavou alebo hranie vybíjanej? Ak sa neviete donútiť hýbať sa, potrebujete prečistiť hlavu či len sa zabaviť, skúste sa týmito športovými hrami vrátiť do detstva.
Aký je najlepší spôsob ako behom spustiť chudnutie? Pravidelné bežecké tréningy sú efektívnou cestou, ako spaľovať kalórie a docieliť úbytok na váhe. Spolu s vyváženým stravovaním.
| ďalšie ponuky |
.JPG)
.png)
.png)
.png)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
