Zapoj sa s nami do DETOX VÝZVY!

Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
7
APR
Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
redakcia

Len máločo vie začínajúcich bežcov odradiť viac ako bolesť. Pozreli sme sa preto, ako bojovať s najčastejšími bolesťami, s ktorými sa začiatočníci stretávajú.

Celý článok
Pomáha beh schudnúť? Ako na to
redakcia
Pomáha beh schudnúť? Ako na to
31
MAR

Pri pomyslení na športové aktivity, ktoré pomáhajú chudnúť, napadne mnohým ľuďom ako prvé behanie. A je to celkom oprávnene – beh je skutočne jeden z najefektívnejších spôsobov straty hmotnosti. Zároveň to je jeden z najpopulárnejších a najstarších športov, ktorý má množstvo ďalších zdravotných benefitov.

VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
2
SEP

Hlavné zásady výberu bežeckej obuvi, ktorá je prevenciou zranení, podporuje výkon i komfort pri behu prezradí bežecký tréner Ján Dömény.

| Počet komentárov: 1
VIDEO: Ako regenerovať po behu? Odpovie tréner Ján Dömény
VIDEO: Ako regenerovať po behu? Odpovie tréner Ján Dömény
5
AUG

Prečo nie je ideálnym riešením robiť strečing ihneď po behu?

10. výročie Mariatálskeho Štvanca bude 26. septembra
Advertoriál
Mariatalsky stvanec
23
JUL

Hoci to vyzeralo, že bežeckým podujatiam tento rok nebude priať šťastie, nakoniec sa karta obrátila. V poradí už desiate bežecké preteky hobby bežcov v Marianke tak bez obáv môžu odštartovať podľa pôvodného plánu. Kapacita je obmedzená, preto registráciu neodkladajte.

VIDEO: Čo je najdôležitejšie pri správnom behaní?
VIDEO: Čo je najdôležitejšie pri správnom behaní?
20
JUL

Dýchanie, správna technika, vhodné oblečenie či tenisky? Odpovie skúsený tréner Ján Dömény.

VIDEO: Stačí pri behu dýchať nosom? Poradí tréner Ján Dömény
VIDEO: Stačí pri behu dýchať nosom? Poradí tréner
10
JUN

Jednou z častých bežeckých chýb je nesprávne dýchanie. Mali by ste pri behu dýchať nosom, alebo ústami?

VIDEO: Ako často cvičiť? Spýtali sme sa trénera
VIDEO: Ako často cvičiť? Spýtali sme sa trénera
20
MÁJ

Je pravda, že stačí 30 minút pohybu denne, alebo je potrebné urobiť viac?

Skúste si tento rok na jarné prechádzky pribaliť palice
Advertoriál
Nordic Walking
25
MAR

Nebaví vás behanie a rovnako veľmi nemusíte ani skupinové cvičenia vo fitnescentrách? Máme pre vás dobrú správu, na scéne je „nový“ hráč. 

Ako behať správne? Pýtali sme sa odborníka
Ako behať správne? Pýtali sme sa odborníka
31
OKT

Aké je správne postavenie nôh a rúk? Prečo sa pri pichaní v boku nikdy nepredkláňať? Ako dýchať?

Ako začať s behom a vydržať, aj keď prídu ťažkosti?
Ako začať s behom a vydržať, aj keď prídu ťažkosti?
17
OKT

Je v poriadku striedať beh s chôdzou, keď nevládzeme? Ako na beh, aby sme to hneď na začiatku neprepálili?

Mariatálsky štvanec odštartuje už o pár dní
Jana Šimkovičová
Beh_Mariatalsky stvanec
16
SEP

V Marianke pri Bratislave sa na futbalovom ihrisku už deviaty rok stretnú bežci, ktorí nedajú dopustiť na horský beh. V sobotu, 28. septembra, sa v prostredí Malých Karpát zídu hobby bežci, štafetári, deti, ale aj tí, ktorí zbierajú bežecké mediale po celom Slovensku.

Behávate? Prihláste sa na Mariatálsky Štvanec
Advertoriál
Beh_Marianka
29
AUG

Marianka 21. 8. 2019 - Sezóna bežeckých pretekov v Bratislave pomaly štartuje. Ak patríte medzi aktívnych bežcov, ktorí uprednostňujú pohyb v lese, zbystrite – registrácia na 9. ročník Mariatálskeho Štvanca je už spustená.

Angelika Kutišová: Po behu mi je vždy úžasne
Angelika Kutišová: Po behu mi je vždy úžasne
9
AUG

Ako začať behať a vytrvať? Čo pomôže prekonať bežecké krízy? Ako vás beh zmení po fyzickej a duševnej stránke?

Prijmi výzvu od adidas a odbehni svoju prvú desinu!
redakcia
Prijmi výzvu od adidas a odbehni svoju prvú desinu!
30
JUN

Chceš behať, ale nevieš ako? Chýba ti motivácia? Nepremeškaj šancu pripraviť sa na svoj prvý 10 kilometrový beh.

Run fo the ocean je tu opäť. Bež za dobrú vec aj ty!
Jana Šimkovičová
Run fo the ocean je tu opäť. Bež za dobrú vec aj ty!
5
JUN

Tento rok sa na Svetový deň oceánov vracia iniciatíva Run for the ocean. Znečistenie ocenánov plastami je alarmujúce. Pomôcť v tejto veci môžeš aj ty! 

Ako sa vyhnúť bolesti kolien a pichaniu v boku pri behu?
redakcia
Bežecká sezóna začína. Ako sa vyhnúť pretrénovaniu?
24
APR

A tiež to, ako si poradiť s pretrénovaním. Vo všetkom vám poradí bežecký tréner Janko Dömény.

Ďalšie články

Burza

Pre vloženie inzerátu musíte byť prihlásený!
Registrovať | Prihlásiť
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3151
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.